Учимся скорочтению

Добрый день!

Не так давно начал изучать скорочтение, нашёл приличный объём информации (книги разных авторов). Идеи по развитию понятны, в некоторых книгах даже есть небольшие задания, но системы в целом нет. Не понятно в каком объёме заниматься, в какой последовательности, или всё вместе и по чуть-чуть (Расширение взгляда, борьба с регрессией, борьба с проговариванием, развитие внимания).

Может кто-то занимался со специалистами или может порекомендовать какую-нибудь ну очень интересную (но неизвестную) литературу, или просто поделиться своим опытом.